有很多的结石患者打电话过来询问，患有肾结石，同时又有骨质疏松症状的人，是否可以补钙呢?结石中有钙的成分，是不是代表肾结石患者就不能吃含钙的食品或钙片呢?在这里，长沙京石结石病医院专家为您解答：

首先，补钙不会诱发结石。 其次，绝大多数结石患者发病前并没有补过钙。 再次，结石的发生是代谢紊乱造成的，和补钙无关。

肾结石的发生是因为尿中的一种化合物——草酸盐含量过高;胆结石的发生是因为胆固醇的代谢出了问题。 正常吃进身体的钙，会静静「沉淀」在骨头里。当肾脏、胆囊这些器官的代谢出问题时，原来待在骨头里的钙就会「搬家」到血液，并跟着血液跑到相关器官里，形成结石。

适量补钙有助于刺激血钙自稳系统、减少「钙搬家」，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。所以事实是，适量补钙其实是可以预防结石发生的。除此之外，还有哪些饮食习惯需要注意呢?

1. 多喝水。 美国的建议是每天 12 杯(一杯是 240 毫升)以上。因为喝水多，尿液就多，就会稀释其中的草酸钙等矿物质，避免它们结晶析出。

2. 少吃动物蛋白。 动物蛋白摄入过多，会增加尿中的钙，从而增加草酸钙、磷酸钙的形成。

3. 少吃盐。 盐也会增加尿中的钙含量。

4. 少吃富含草酸的食品，比如菠菜、花生、巧克力、芦笋等。 其实，多数蔬菜和水果中也含有草酸。但这些食物往往也是营养丰富的食品，所以过于强调限制这些食品也不恰当。

草酸要形成结石，需要到达尿液，在那里与钙结合。如果把富含草酸的食物与富含钙的食物一起烹饪一起吃，那么它们可能在肠胃之中就结合了，难以被吸收，也就不会进入尿液成为结石。从这个角度说，传说中的「菠菜豆腐同吃」，不仅不会导致结石，反而有助于避免结石。

综上所述，我们在日常的生活中，注意良好的饮食习惯，有利于避免结石的形成，肾结石病患者则更应该多注意饮食，避免病情加重，最主要的还是应该要配合医生进行治疗，从根源上解决病原。